Top Health Benefits Of Neem Powder , Neem uses ,side effects in Hindi , A Herb That Heals

नीम एक पेड़ है। औषधि बनाने के लिए इसकी  छाल, पत्तियों और बीजों का उपयोग किया जाता है।  अक्सर देखा गया है की , जड़, फूल, और फल का भी उपयोग किया जाता है।

नीम की पत्ती का उपयोग कुष्ठ, नेत्र विकार, खूनी नाक, आंतों के कीड़े, पेट की खराबी, भूख न लगना, त्वचा के अल्सर, हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोगों (हृदय रोग), बुखार, मधुमेह, मसूड़ों के रोग (मसूड़े की सूजन) और जिगर के लिए किया जाता है। 

नीम की छाल का उपयोग मलेरिया, पेट और आंतों के अल्सर, त्वचा रोग, दर्द और बुखार के लिए किया जाता है।

नीम के फूल का उपयोग पित्त को कम करने, कफ को नियंत्रित करने और आंतों के कीड़े के इलाज के लिए किया जाता है।

नीम के फल यानि निम्बोली का उपयोग बवासीर, आंतों के कीड़े, मूत्र पथ के विकार, खूनी नाक, कफ, नेत्र विकार, मधुमेह, घाव और कुष्ठ रोग के लिए किया जाता है।

नीम की टहनी का उपयोग खांसी, दमा, बवासीर, आंतों के कीड़े, शुक्राणु के स्तर, मूत्र विकार, और मधुमेह के लिए किया जाता है। उष्णकटिबंधीय में लोग कभी-कभी टूथब्रश का उपयोग करने के बजाय नीम की टहनी चबाते हैं,  यह दांतो के लिए बहुत ही उपयोगी होता है , साथ ही साथ यह मुँह के कीटाणु भी खत्म करता है 

तना, जड़ की छाल और फल का उपयोग टॉनिक और कसैले के रूप में किया जाता है।

कुछ लोग सिर के जूँ, त्वचा रोग, घाव और त्वचा के अल्सर के इलाज के लिए सीधे नीम को त्वचा पर लगाते हैं; मच्छर से बचाने वाली क्रीम के रूप में; और एक त्वचा सॉफ़्नर के रूप में नीम का उपयोग करते है।

नीम का उपयोग कीटनाशक के रूप में भी किया जाता है। 

नीम अक्सर कई बीमारियों के इलाज के लिए आयुर्वेद, यूनानी, सिद्ध, चीनी चिकित्सा और आधुनिक एलोपैथी द्वारा उद्धारकर्ता के रूप में जाना जाता है। इस प्रकार, नीम के पेड़ को दृढ़ता से समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और बीमारी और और उनसे होने वाली दिक्कत को कम करने के लिए क़ीमती हर्बल सहायता के रूप में बताया जाता है।

नीम की पत्ती का पाउडर नीम के पेड़ के लोकप्रिय उत्पादों में से एक है और इसे आंतरिक रूप से या त्वचा पर एक सामयिक अनुप्रयोग के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

घर पर कैसे बनाएं नीम का पत्ता पाउडर?

कुछ ताजे नीम के पत्ते लें और उन्हें 2 दिनों तक सुखाएं जब तक कि पत्तियों से सारी नमी सूखकर खस्ता न हो जाए। उन्हें एक ब्लेंडर में डालें और एक महीन पाउडर में पीसकर एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें। नीम पाउडर के एंटी-बैक्टीरियल, प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले गुण विभिन्न त्वचा, बालों और अन्य स्थितियों के उपचार के लिए एक प्रभावी प्राकृतिक उपचार है।

नीम पाउडर का स्वास्थ्य प्रोत्साहन , नीम पाउडर के लाभ 

नीम के तेल से होने वाले कुछ बेहतरीन लाभ :

घाव भरने वाला: 

नीम के पत्तों से एक पेस्ट बनाएं और इसे अपने घावों या कीड़े के काटने पर दिन में तीन से चार बार लगाए।

अलविदा रूसी: 

नीम के पत्तों का एक गुच्छा उबालें जब तक कि पानी हरा न हो जाए, इसे ठंडा होने दें। अपने बालों को शैम्पू से धोने के बाद इस पानी से साफ़ करें। ऐसा करने से आपके सिर की त्वचा साफ हो जाएगी और साडी रुसी समाप्त हो जाएगी ,

आंखों की तकलीफ:

 नीम की कुछ पत्तियों को उबालें, पानी को पूरी तरह से ठंडा होने दें और फिर इसका इस्तेमाल अपनी आंखों को धोने के लिए करें। यह किसी भी तरह की जलन, थकान या लालिमा में मदद करेगा।

त्वचा के काले धब्बे , मुहसो के लिए  :

  कुछ नीम के पत्तों को पीस लें, एक पेस्ट बनाएं और इसे रोजाना तब तक लगाएं जब तक मुंहासे सूख न जाएं। पेस्ट किसी भी तरह के विस्फोट, काले धब्बे और पुराने अल्सर में मदद करता है।

कान के रोग: 

नीम के कुछ पत्तों को मसलकर उसमें थोड़ा शहद मिलाएं। किसी भी कान के फोड़े का इलाज करने के लिए इस मिश्रण की कुछ बूंदों का उपयोग करें।

अन्य त्वचा विकार:

 नीम के पत्तों के पेस्ट के साथ हल्दी का उपयोग खुजली, एक्जिमा, दाद और दाद की वजह से बने घेरे के कीड़ो के लिए और कुछ हल्के त्वचा रोगों के लिए भी नीम का इस्तेमाल किया जा सकता है।

इम्यूनिटी बूस्ट करें: 

कुछ नीम के पत्तों को क्रश करें और अपनी इम्युनिटी बढ़ाने के लिए उन्हें एक गिलास पानी के साथ लें।ऐसा करने से धीरे धीरे आपकी इम्युनिटी बढ़ जाएगी और रोगो से लड़ने की शक्ति मिलेगी ,

आयुर्वेदिक उपयोग

नीम की पत्ती का पाउडर आयुर्वेदिक चिकित्सा का एक अभिन्न अंग है, और इसका उपयोग पित्त और कफ दोष और वात विकारों के उपचार में संतुलन बनाने के लिए किया जाता है। नीम का पत्ता पाउडर रक्त को शुद्ध करता है, मुक्त कणों से होने वाली क्षति से लड़ता है, विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है, कीट के काटने और अल्सर को ठीक करता है। इसके अलावा, नीम पत्ती पाउडर के शक्तिशाली एंटी-फंगल, एंटी-बैक्टीरियल गुण कृमि संक्रमण, जलने, त्वचा विकारों के इलाज में सुविधा प्रदान करते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को ट्रिगर करते हैं।

दोषों पर प्रभाव:

पवित्र नीम को टिक्टा (यानी कड़वा स्वाद) और कषाय रस (यानी कसैला स्वाद) और लगहु (यानी प्रकाश) और रुक्शना गुना (यानी सूखी गुणवत्ता) का आशीर्वाद दिया जाता है। यह मूल रूप से श्वेता वीर्या (यानी शीत शक्ति) और काटू विपाका (यानी तीखा चयापचय स्वाद) को प्रदर्शित करता है। नीम का अर्क पित्त (अग्नि और वायु) दोषों और कपा (पृथ्वी और जल) दोषों को शांत करता है जबकि इसकी अधिकता वात (वायु) दोषों को बढ़ा सकती है।

आयुर्वेद के समग्र विज्ञान ने इस कायाकल्प करने वाली जड़ी-बूटी को 'सभी रोगों के लिए रामबाण' के रूप में स्वीकार किया है और कई आयुर्वेदिक ग्रंथों और ग्रंथों में विभिन्न संकेतों के लिए सक्रिय रूप से उल्लेख किया है, कुस्त (त्वचा विकारों का इलाज), केश्या (बालों की समस्याओं का इलाज), दीपना (पेट को बढ़ाती है) आग), पचाना (पाचन में मदद करता है), रोचाना (भूख को उत्तेजित करता है), एनुलोमाना (साँस लेने में सुधार), प्रमेहा (मधुमेह का प्रबंधन करता है), वारणाहारा (घावों का इलाज करने में मदद करता है), और चारदी (उल्टी और मतली से राहत देता है)।

नीम पाउडर त्वचा स्वास्थ्य के लिए

नीम पाउडर के संभावित एंटी-बैक्टीरियल प्रभाव एक्जिमा, सोरायसिस और वार्ड से मुँहासे और ब्लैकहेड्स जैसी त्वचा की स्थिति के इलाज के लिए मूल्यवान हैं। नीम पाउडर का पेस्ट मुंहासों पर लगाएं और इसे रात भर रहने दें, यह निशान, ब्लैकहेड्स और पिग्मेंटेशन को कम करने में सहायक है। नीम पाउडर के प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग गुण त्वचा की कोशिकाओं के पोषण और त्वचा के पीएच संतुलन को बहाल करके त्वचा के सूखापन का इलाज करने में मदद करते हैं। नीम के पत्तों का पाउडर त्वचा के लिए एक अद्भुत टोनर के रूप में काम करता है और त्वचा की युवावस्था को पुनर्जीवित करता है।

बाल स्वास्थ्य और सौंदर्य

रूसी के इलाज के लिए नीम के पत्तों के पाउडर का उपयोग प्राचीन काल से किया जाता है। नीम पाउडर के गुणकारी एंटिफंगल गुण रूसी को दूर करने में फायदेमंद होते हैं। नीम के पत्तों के पाउडर को नींबू के रस में मिलाकर स्कैल्प पर लगाएं और 20 मिनट के बाद कुल्ला कर लें। यह रूसी को साफ करने, बालों की खोपड़ी को साफ करने, जूँ का इलाज करने, बालों को कंडीशनिंग करने, बालों के रोम को मजबूत करने और बालों को चमक देने के अलावा बालों को मजबूत बनाने में मदद करता है। इसके अलावा, नीम हेयर पैक के नियमित उपयोग से बालों का पोषण बढ़ेगा, स्कैल्प स्वस्थ रहेगी और माने मजबूत बनेंगे।

BOOST YOUR IMMUNE SYSTEM :

नीम की पत्ती पाउडर प्रतिरक्षा प्रणाली को ट्रिगर करने के लिए अविश्वसनीय रूप से फायदेमंद है। नीम पत्ती पाउडर के मजबूत एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली का निर्माण करने और खाड़ी में संक्रमण को बनाए रखने के लिए रक्त से हानिकारक विषाक्त पदार्थों और अन्य अशुद्धियों को प्रवाहित करते हैं।

ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है

साक्ष्य दृढ़ता से समर्थन करता है कि रक्त शर्करा स्पाइक्स को नियंत्रित करने और स्थिर करने के लिए नीम पत्ती पाउडर अत्यधिक मूल्यवान है। नीम की पत्ती के पाउडर में फ्लेवोनोइड्स, ट्राइटरपेनॉइड, एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व और ग्लाइकोसाइड्स की अच्छाई रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करती है और यह सुनिश्चित करती है कि रक्त शर्करा के मूल्यों में कोई वृद्धि न हो।

पेट के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है

विभिन्न आंतों के विकारों के इलाज और रोकथाम में नीम की पत्ती के पाउडर का सदियों से बड़े पैमाने पर उपयोग किया जाता है। नीम की पत्ती पाउडर के विरोधी भड़काऊ गुण आंतों कीड़ा के इलाज में सहायता करता है, अल्सर को ठीक करता है, पाचन प्रक्रिया को बढ़ावा देता है और आंत की सूजन को कम करता है।

दंतो का स्वास्थ्य

साक्ष्य से पता चला कि दांतों की पट्टिका के उपचार में दांतों और मसूड़ों में लगाने पर नीम का पत्ता जेल निकालता है। शक्तिशाली जीवाणुरोधी गुण मुंह में किसी भी बैक्टीरिया को नष्ट कर देते हैं जो पट्टिका का कारण बनता है और दांतों की सड़न को कम करता है, अल्सर को ठीक करता है और दांत दर्द को कम करता है।

रक्त को शुद्ध करता है

शक्तिशाली डिटॉक्सिफाइंग गुणों के साथ, नीम रक्त को शुद्ध करने के लिए महत्वपूर्ण है। रक्त से विषाक्त पदार्थों को निकालकर, यह रक्त को साफ करता है और पूरे शरीर में परिसंचरण को बढ़ाता है।

BEFORE AND AFTER INFECTION 

नीम के अर्क मजबूत एंटी-माइक्रोबियल गुणों को चित्रित करते हैं जो विभिन्न प्रकार के वायरस, बैक्टीरिया या अन्य रोगाणुओं के लिए एक-शॉट उपाय की पेशकश करते हैं। शरीर को माइक्रोबियल आक्रमण से बचाने के अलावा, यह कई वाहक जैसे कीड़े और कीड़े से संक्रमण को रोकता है क्योंकि वे कई स्वास्थ्य विसंगतियों का मूल कारण बनते हैं। भोजन और पानी को दूषित करके, ये रोगाणुओं अक्सर चकत्ते और खुजली से लेकर बुखार और संक्रमण तक की समस्या पैदा कर सकते हैं। यह पाउडर या तेल के रूप में हो, नीम संक्रामक रोगों जैसे मलेरिया, डेंगू, चिकनगुनिया, पीले बुखार आदि को भी रोक सकता है।

मतभेद 

नीम की पत्ती का पाउडर आम तौर पर बहुत कम दुष्प्रभावों के साथ सुरक्षित है, लेकिन जब बड़ी मात्रा में लिया जाता है तो गुर्दे और यकृत को नुकसान हो सकता है। यह गर्भवती महिलाओं और बच्चों के लिए अनुशंसित नहीं है।

निष्कर्ष:

नीम के पत्तों का पाउडर सौ से अधिक बायोएक्टिव यौगिकों के साथ मिलाया जाता है, जो कि विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज और उपचार के लिए प्राचीन काल से इस्तेमाल किया जाने वाला एक अविश्वसनीय प्राकृतिक आश्चर्य है। यह रक्त को शुद्ध करता है, विषाक्त पदार्थों को साफ करता है, पेट के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और कुछ का उल्लेख करने के लिए मधुमेह को नियंत्रित करता है। लाभ पाने के लिए नीम की पत्ती के पाउडर या सप्लीमेंट का उपयोग करें।

खाने या पीने में इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टरी सलाह जरूर ले , 

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Health Benefits Uses And side Effects Of Moringa , Top 16 Health Benefits Of moringa

 मोरिंगा के पेड़ को 'चमत्कार वृक्ष' के रूप में भी जाना जाता है और एक अच्छा कारण है। पेड़ की पत्तियों, फलों, सैप, तेल, जड़ों, छाल, बीज, फली और फूलों में औषधीय गुण होते हैं। पेड़ के उत्पादों के कई उपयोग हैं। इसे 'ड्रमस्टिक ट्री' के नाम से भी जाना जाता है। यह ज्यादातर एशिया, अफ्रीका और दक्षिण अमेरिका में पाया जाता है।

मोरिंगा लीव्स - पोषक तत्वों में उच्च ( Moringa Leaves – High in Nutrients )

मोरिंगा की पत्तियां पौष्टिक रूप से बहुत समृद्ध होती हैं, जो पोषण मूल्य के मामले में गाजर, संतरे और यहां तक ​​कि दूध को पीछे छोड़ देती हैं। पत्तियां भारतीय व्यंजनों में बहुत सारे उपयोग पाती हैं क्योंकि वे बहुमुखी हैं और इसे कई तरीकों से आहार में शामिल किया जा सकता है। उन्हें रस में जोड़ना और उन्हें हलचल-तलना सब्जी के रूप में उपयोग करना सबसे आम तरीके हैं, जिसमें वे खाए जाते हैं। जब उनके प्राकृतिक रूप में सेवन किया जाता है, तो मोरिंगा की पत्तियों का कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है। मोरिंगा के पत्तों के स्वास्थ्य लाभों के बारे में और जानने के लिए आगे पढ़ें।

मोरिंगा में कई स्वास्थ्यवर्धक यौगिक होते हैं जैसे:

विटामिन ए

विटामिन बी 1 (थायमिन)

बी 2 (राइबोफ्लेविन)

बी 3 (नियासिन), बी -6

फोलेट और एस्कॉर्बिक एसिड (विटामिन सी)

कैल्शियम

पोटैशियम

लोहा

मैग्नीशियम

फास्फोरस

जस्ता zinc

What are the benefits of moringa?

मोरिंगा के क्या लाभ हैं?

माना जाता है कि मोरिंगा के कई फायदे हैं और इसका उपयोग स्वास्थ्य और सौंदर्य से लेकर बीमारियों को रोकने और ठीक करने में मदद करता है। मोरिंगा के लाभों में शामिल हैं:

1. त्वचा और बालों की सुरक्षा और पोषण ( Protecting and nourishing skin and hair )

2. शोफ का इलाज (  Treating edema )

3. जिगर की रक्षा करना ( Protecting the liver )

4. कैंसर को रोकना और उसका इलाज करना (  Preventing and treating cancer )

5. पेट की शिकायतों का इलाज ( Treating stomach complaints )

6. बैक्टीरियल बीमारियों से लड़ना ( Fighting against bacterial diseases )

7. हड्डियों को स्वस्थ बनाना ( Making bones healthier )

8. मूड विकारों का इलाज ( Making bones healthier )

9. कार्डियोवास्कुलर सिस्टम की रक्षा करना ( Protecting the cardiovascular system )

10. घाव भरने में मदद करना ( Helping wounds to heal ) 

11. डायबिटीज का इलाज ( Treating diabetes )

12. दमा का इलाज ( Treating asthma )

13. गुर्दे के विकारों से रक्षा करना ( Protecting against kidney disorders )

14. उच्च रक्तचाप को कम करना ( Reducing high blood pressure )

15. नेत्र स्वास्थ्य में सुधार ( Improving eye health ) 

16. एनीमिया और सिकल सेल रोग का इलाज करना ( Treating anemia and sickle cell disease )

1. त्वचा और बालों की सुरक्षा और पोषण  ( Protecting and nourishing skin and hair )

मोरिंगा सीड ऑयल बालों को फ्री रेडिकल से बचाने के लिए फायदेमंद है और इसे साफ और स्वस्थ रखता है। मोरिंगा में प्रोटीन भी होता है, जिसका अर्थ है कि यह त्वचा की कोशिकाओं को नुकसान से बचाने में सहायक है। इसमें हाइड्रेटिंग और डिटॉक्सीफाइंग तत्व भी होते हैं, जो त्वचा और बालों को भी बढ़ावा देते हैं। यह त्वचा के संक्रमण और घावों को ठीक करने में सफल हो सकता है।

2. शोफ का इलाज (  Treating edema )

एडिमा एक दर्दनाक स्थिति है जहां शरीर में विशिष्ट ऊतकों में तरल पदार्थ का निर्माण होता है। मोरिंगा के विरोधी भड़काऊ गुण एडिमा को विकसित होने से रोकने में प्रभावी हो सकते हैं।

3. जिगर की रक्षा करना ( Protecting the liver )

Moringa एंटी-ट्यूबरकुलर दवाओं के कारण होने वाले नुकसान से जिगर की रक्षा करता है और इसकी मरम्मत प्रक्रिया को तेज कर सकता है।

4. कैंसर को रोकना और उसका इलाज करना (  Preventing and treating cancer )

मोरिंगा के अर्क में ऐसे गुण होते हैं जो कैंसर के विकास को रोकने में मदद कर सकते हैं। इसमें नियाजिमिसिन भी होता है, जो एक यौगिक है जो कैंसर कोशिकाओं के विकास को दबाता है।

5. पेट की शिकायतों का इलाज ( Treating stomach complaints )

Moringa अर्क कुछ पेट की बीमारियों का इलाज करने में मदद कर सकता है, जैसे कि कब्ज, गैस्ट्रेटिस और अल्सरेटिव कोलाइटिस। मोरिंगा के एंटीबायोटिक और जीवाणुरोधी गुण विभिन्न रोगजनकों के विकास को रोकने में मदद कर सकते हैं, और इसकी उच्च विटामिन बी सामग्री पाचन के साथ मदद करती है।

6. बैक्टीरियल बीमारियों से लड़ना ( Fighting against bacterial diseases )

इसके जीवाणुरोधी, एंटिफंगल और रोगाणुरोधी गुणों के कारण, मोरिंगा अर्क साल्मोनेला, राइजोपस और ई। कोलाई के कारण होने वाले संक्रमणों का मुकाबला कर सकता है।

7. हड्डियों को स्वस्थ बनाना ( Making bones healthier )

मोरिंगा में कैल्शियम और फॉस्फोरस भी होते हैं, जो हड्डियों को स्वस्थ और मजबूत रखने में मदद करते हैं। इसके विरोधी भड़काऊ गुणों के साथ moringa अर्क गठिया जैसी स्थितियों का इलाज करने में मदद कर सकता है और क्षतिग्रस्त हड्डियों को ठीक भी कर सकता है।

8. मूड विकारों का इलाज ( Making bones healthier )

मोरिंगा को अवसाद, चिंता और थकान के इलाज में मददगार माना जाता है।

9. कार्डियोवास्कुलर सिस्टम की रक्षा करना ( Protecting the cardiovascular system )

मोरिंगा के अर्क में पाए जाने वाले शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट हृदय क्षति को रोकने में मदद कर सकते हैं और स्वस्थ दिल को बनाए रखने के लिए भी दिखाया गया है।

10. घाव भरने में मदद करना ( Helping wounds to heal ) 

मोरिंगा के अर्क को घावों को बंद करने के साथ-साथ निशान की उपस्थिति को कम करने में मदद करने के लिए दिखाया गया है।

11. डायबिटीज का इलाज ( Treating diabetes )

मोरिंगा रक्त में ग्लूकोज की मात्रा को कम करने में मदद करता है, साथ ही मूत्र में चीनी और प्रोटीन भी। इसने उन लोगों में हीमोग्लोबिन के स्तर और समग्र प्रोटीन सामग्री में सुधार किया।

12. दमा का इलाज ( Treating asthma )

मोरिंगा कुछ अस्थमा के हमलों की गंभीरता को कम करने और ब्रोन्कियल अवरोधों से बचाने में मदद कर सकता है। यह भी बेहतर फेफड़े के कार्य और समग्र साँस लेने में सहायता करने के लिए दिखाया गया है।

13. गुर्दे के विकारों से रक्षा करना ( Protecting against kidney disorders )

लोगों को गुर्दे, मूत्राशय या गर्भाशय में पथरी होने की संभावना कम हो सकती है यदि वे मोरिंगा अर्क को निगलना करते हैं। मोरिंगा में उच्च स्तर के एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो किडनी में विषाक्तता के स्तर की सहायता कर सकते हैं।

14. उच्च रक्तचाप को कम करना ( Reducing high blood pressure )

मोरिंगा में आइसोथियोसाइनेट और नियाजिमिनिन होते हैं, यौगिक जो धमनियों को मोटा होने से रोकने में मदद करते हैं, जिससे रक्तचाप बढ़ सकता है।

15. नेत्र स्वास्थ्य में सुधार ( Improving eye health ) 

मोरिंगा में आंखों की रोशनी में सुधार करने वाले गुण होते हैं जो इसके उच्च एंटीऑक्सीडेंट स्तरों के लिए धन्यवाद हैं। मोरिंगा रेटिना वाहिकाओं के फैलाव को रोक सकता है, केशिका झिल्लियों को मोटा होने से रोक सकता है और रेटिना की शिथिलता को रोक सकता है।

16. एनीमिया और सिकल सेल रोग का इलाज करना ( Treating anemia and sickle cell disease )

मोरिंगा किसी व्यक्ति के शरीर को अधिक लोहे को अवशोषित करने में मदद कर सकता है, इसलिए उनकी लाल रक्त कोशिका की गिनती बढ़ रही है। यह सोचा जाता है कि पौधे का अर्क एनीमिया और सिकल सेल रोग के इलाज और रोकथाम में बहुत मददगार है।

दुष्प्रभाव ( Side effects )

हालांकि मोरिंगा के बहुत कम दुष्प्रभाव हो सकते हैं, लेकिन इसे लेने से पहले एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से सलाह लेनी चाहिए।

मोरिंगा का उपयोग करने पर विचार करने वाले किसी को भी पहले एक डॉक्टर से चर्चा करने की सलाह दी जाती है।

मोरिंगा में प्रजनन-विरोधी गुण हो सकते हैं और इसलिए इसे गर्भवती महिलाओं के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है।

बहुत कम साइड इफेक्ट बताए गए हैं।

लोगों को हमेशा अर्क पर लेबल पढ़ना चाहिए और खुराक निर्देशों का पालन करना चाहिए।

जोखिम ( Risks )

विशेष रूप से जागरूक होने वाली कुछ दवाएँ इस प्रकार हैं:

लेवोथायरोक्सिन: 

थायराइड की समस्याओं का मुकाबला करने के लिए उपयोग किया जाता है। मोरिंगा की पत्ती में घाव थायराइड फंक्शन में सहायता कर सकते हैं, लेकिन लोगों को इसे अन्य थायरॉयड दवा के साथ नहीं लेना चाहिए।

कोई भी दवा जो यकृत द्वारा टूट सकती है:

 मोरिंगा का अर्क कम हो सकता है कि यह कितनी जल्दी होता है, जिससे विभिन्न दुष्प्रभाव या जटिलताएं हो सकती हैं।

मधुमेह की दवाएं:

 मधुमेह की दवाओं का उपयोग रक्त शर्करा को कम करने के लिए किया जाता है, जो मोरिंगा भी प्रभावी रूप से करता है। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि रक्त शर्करा का स्तर बहुत कम न हो।

उच्च रक्तचाप की दवा:

 मोरिंगा ने रक्तचाप को कम करने में प्रभावी होना दिखाया है। मोरिंगा को अन्य दवाओं के साथ लेने से रक्तचाप कम हो सकता है, इसके परिणामस्वरूप बहुत कम हो सकता है।

क्या यह वजन घटाने में सहायता कर सकता है?

साक्ष्य से पता चला है कि मोरिंगा अर्क चूहों में वजन बढ़ाने को कम करने और नियंत्रित करने में प्रभावी हो सकता है। इसकी उच्च विटामिन बी सामग्री चिकनी और कुशल पाचन में मदद करती है और भोजन को ऊर्जा में परिवर्तित करते समय शरीर की सहायता कर सकती है, इसे वसा के रूप में संग्रहीत करने के विपरीत।

मोरिंगा को माना जाता है:

वजन कम करना

कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप को कम करने में मदद करता है

सूजन को रोकें

शरीर को वसा को ऊर्जा में बदलने में मदद करें

थकान को कम करने और ऊर्जा के स्तर में सुधार

अनुसंधान ( RESEARCH )

सभी सप्लीमेंट्स की तरह, यूनाइटेड स्टेट्स फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (FDA) मोरिंगा की निगरानी नहीं करता है, इसलिए शुद्धता या गुणवत्ता को लेकर चिंता हो सकती है। निर्माताओं द्वारा किए गए दावों की वैधता को समझना आवश्यक है, चाहे यह उपयोग करने के लिए सुरक्षित हो, और इसके क्या संभावित दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

ऊपर बताए गए लाभों को वापस करने के लिए हाल ही में बहुत सारे शोध हुए हैं, हालांकि कई अध्ययन अभी भी प्रारंभिक चरणों में हैं 

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सफेद चाय के 10 प्रभावशाली लाभ

 सफेद चाय के 10 प्रभावशाली लाभ

सफेद चाय कैमेलिया साइनेंसिस पौधे से बनाई जाती है।

ठीक सफेद बालों में ढँकने से पहले ही उसके पत्ते और कलियाँ पूरी तरह से खुल जाती हैं। यहीं पर व्हाइट टी का नाम आता है।

ग्रीन टी और ब्लैक टी भी कैमेलिया साइनेंसिस प्लांट से बनाई जाती है। हालांकि, विभिन्न प्रसंस्करण विधियां उन्हें अपने अद्वितीय स्वाद और सुगंध देती हैं।

व्हाइट टी कम से कम तीन चायों की प्रक्रिया है। इस वजह से, यह एंटीऑक्सिडेंट की एक उच्च मात्रा को बरकरार रखता है।

यह एक कारण माना जाता है कि अध्ययनों ने सफेद चाय को कई स्वास्थ्य लाभों से जोड़ा है। उदाहरण के लिए, यह हृदय रोग के जोखिम को कम करने, त्वचा की उम्र बढ़ने का मुकाबला करने और यहां तक ​​कि वजन घटाने में मदद कर सकता है।

इस लेख में सफेद चाय पीने के 10 विज्ञान समर्थित लाभों की सूची दी गई है।

1. यह एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है

सफेद चाय एक प्रकार की पॉलीफेनोल्स से भरी होती है जिसे कैटेचिन कहा जाता है।

पॉलीफेनॉल्स पौधे-आधारित अणु होते हैं जो शरीर के अंदर एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करते हैं। एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कणों नामक यौगिकों द्वारा कोशिकाओं को नुकसान से बचाते हैं।

बहुत अधिक फ्री-रेडिकल क्षति शरीर पर हानिकारक प्रभाव डाल सकती है। यह उम्र बढ़ने, पुरानी सूजन, एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली और हानिकारक रोगों की एक किस्म से जुड़ा हुआ है।

सौभाग्य से, सफेद चाय मुक्त कणों से लड़ने के लिए सबसे अच्छे प्रकार की चाय में से एक लगती है। वास्तव में, अध्ययनों से पता चलता है कि हरी चाय में ग्रीन टी के समान एंटीऑक्सिडेंट लाभ हैं, जो इसके स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है।

एक टेस्ट-ट्यूब अध्ययन में पाया गया कि सफेद चाय निकालने से हाइड्रोजन पेरोक्साइड नामक मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से पशु तंत्रिका कोशिकाओं की रक्षा करने में मदद मिल सकती है।

एक अन्य टेस्ट-ट्यूब अध्ययन में पाया गया कि मानव त्वचा कोशिकाओं में मुक्त कणों से सूजन को कम करने में सफेद चाय पाउडर बहुत प्रभावी था।

जबकि टेस्ट-ट्यूब अध्ययन आशाजनक हैं, सफेद चाय पर अधिक मानव-आधारित अनुसंधान और इसके एंटीऑक्सिडेंट लाभों की आवश्यकता है।

2. हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकता है

संयुक्त राज्य अमेरिका में हृदय रोग मृत्यु का प्रमुख कारण है।

यह पुरानी सूजन से दृढ़ता से जुड़ा हुआ है, जो विभिन्न कारकों से जुड़ा हुआ है। इनमें आहार, व्यायाम और धूम्रपान जैसी जीवनशैली की आदतें शामिल हैं।

सफेद चाय में पाए जाने वाले पॉलीफेनोल्स कई तरह से हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।

एक के लिए, कई अध्ययनों में पाया गया है कि पॉलीफेनोल रक्त वाहिकाओं को आराम देने और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।

अन्य अध्ययनों में पाया गया है कि पॉलीफेनोल्स "खराब" एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को ऑक्सीकरण होने से रोक सकते हैं, जो हृदय रोग के लिए एक और जोखिम कारक है।

पांच अध्ययनों के विश्लेषण में, वैज्ञानिकों ने पाया कि जो लोग प्रति दिन तीन कप या अधिक चाय पीते हैं उनमें हृदय रोग का 21% कम जोखिम था।

हालांकि ये परिणाम सुझाव देते हैं कि सफेद चाय आपके हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद कर सकती है, स्वस्थ दिल के लिए अन्य जीवनशैली में बदलाव करना भी महत्वपूर्ण है। इनमें अधिक फल और सब्जियां खाना, नियमित रूप से व्यायाम करना और भरपूर आराम करना शामिल है।

3. वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है

ग्रीन टी अक्सर पहली चाय होती है जो वजन घटाने के लिए चाय के बारे में सोचते ही आपके दिमाग में आती है।

हालांकि, फैट बर्न करने की बात आते ही व्हाइट टी उतनी ही कारगर हो सकती है।

दोनों चायों में कैफीन और कैटेचिन के समान स्तर होते हैं जैसे एपिगैलोकैटेचिन गैलेट (ईजीसीजी), ग्रीन टी में एक यौगिक जो जलती हुई वसा से जुड़ा होता है। एक साथ, इन यौगिकों का एक तालमेल प्रभाव पड़ता है।

उदाहरण के लिए, एक टेस्ट-ट्यूब अध्ययन में पाया गया कि सफेद चाय का अर्क वसा के टूटने को प्रोत्साहित करने और नई वसा कोशिकाओं को बनने से रोकने में सक्षम था। यह काफी हद तक ईजीसीजी के कारण था।

अध्ययनों की समीक्षा से यह भी पता चलता है कि सफेद चाय आपके चयापचय को 4-5% तक बढ़ाने में मदद कर सकती है। यह प्रति दिन अतिरिक्त 100-100 कैलोरी जलाने के बराबर हो सकता है।

शायद इसलिए कि सफेद चाय बहुत लोकप्रिय नहीं है, सफेद चाय पीने और दीर्घकालिक वजन घटाने के प्रभावों पर कोई शोध नहीं है। इस क्षेत्र में और अधिक शोध की आवश्यकता है।

4. बैक्टीरिया से अपने दांतों की रक्षा में मदद करें

सफेद चाय फ्लोराइड, कैटेचिन और टैनिन का एक बड़ा स्रोत है।

अणुओं का यह संयोजन बैक्टीरिया और चीनी से लड़कर दांतों को मजबूत करने में मदद कर सकता है।

फ्लोराइड चीनी के साथ बैक्टीरिया द्वारा एसिड हमलों के लिए दांतों की सतह को अधिक प्रतिरोधी बनाकर दंत गुहाओं को रोकने में मदद कर सकता है।

कैटेचिन पौधे एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो सफेद चाय में प्रचुर मात्रा में होते हैं। उन्हें पट्टिका बैक्टीरिया के विकास को रोकने के लिए दिखाया गया है।

सफेद चाय में टैनिन एक अन्य प्रकार का पॉलीफेनोल है। अध्ययन से पता चलता है कि टैनिन और फ्लोराइड का संयोजन भी पट्टिका पैदा करने वाले बैक्टीरिया के विकास को रोक सकता है।

5. कंपाउंड्स है जो कैंसर से लड़ सकता है

कैंसर संयुक्त राज्य में मृत्यु का दूसरा सबसे आम कारण है।

कई टेस्ट-ट्यूब अध्ययनों में पाया गया है कि सफेद चाय में एंटीकैंसर के प्रभाव पड़ सकते हैं।

एक टेस्ट-ट्यूब अध्ययन में, कई प्रकार के फेफड़ों के कैंसर में सफेद चाय निकालने से कोशिका मृत्यु हो गई।

दो और टेस्ट-ट्यूब अध्ययनों ने पेट के कैंसर कोशिकाओं पर सफेद चाय के प्रभाव को देखा।

अध्ययनों से पता चला है कि सफेद चाय के अर्क ने कोलन कैंसर कोशिकाओं के विकास को दबा दिया और उन्हें फैलने से रोक दिया। सफेद चाय के अर्क में एंटीऑक्सिडेंट भी हानिकारक अणुओं द्वारा क्षति से सामान्य कोशिकाओं की रक्षा करते हैं

हालांकि, यह ध्यान देने योग्य है कि इन टेस्ट-ट्यूब अध्ययनों में बड़ी मात्रा में सफेद चाय का इस्तेमाल किया गया था। कैंसर पर सफेद चाय पीने के प्रभावों को समझने के लिए मनुष्यों में अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।

6. इंसुलिन प्रतिरोध के जोखिम को कम कर सकता है

इंसुलिन एक अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण हार्मोन है। यह रक्तप्रवाह से पोषक तत्वों को कोशिकाओं में स्थानांतरित करने या बाद में संग्रहीत करने में मदद करता है।

हालांकि, उच्च शर्करा की खपत सहित कई कारकों के परिणामस्वरूप, कुछ लोग इंसुलिन का जवाब देना बंद कर देते हैं। इसे इंसुलिन प्रतिरोध कहा जाता है।

अफसोस की बात है, इंसुलिन प्रतिरोध बहुत आम है और कई पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों से जुड़ा हुआ है, जिसमें टाइप 2 मधुमेह, हृदय रोग और चयापचय सिंड्रोम शामिल हैं।

दिलचस्प बात यह है कि अध्ययनों में पाया गया है कि व्हाइट टी में मौजूद पॉलीफेनोल्स इंसुलिन प्रतिरोध के आपके जोखिम को कम कर सकते हैं।

जानवरों के अध्ययन में पाया गया है कि सफेद चाय में पाए जाने वाले ईजीसीजी और अन्य पॉलीफेनोल इंसुलिन के प्रभाव को बढ़ा सकते हैं और उच्च रक्त शर्करा के स्तर को रोक सकते हैं।

1,100 से अधिक लोगों के साथ 17 अध्ययनों के विश्लेषण में, वैज्ञानिकों ने पाया कि चाय के अंदर के अणुओं, जैसे पॉलीफेनोल, ने रक्त शर्करा और इंसुलिन के स्तर को काफी कम कर दिया है।

हालांकि अनुसंधान आशाजनक लगता है, विशेष रूप से सफेद चाय पर अधिक मानव-आधारित अध्ययन यह स्पष्ट करने में मदद करेंगे कि क्या यह इंसुलिन प्रतिरोध के जोखिम को कम कर सकता है।

7. सफेद चाय में यौगिक ऑस्टियोपोरोसिस के खिलाफ की रक्षा कर सकते हैं

ऑस्टियोपोरोसिस एक स्वास्थ्य स्थिति है जिसमें हड्डियां खोखली और छिद्रपूर्ण हो जाती हैं।

यह 50 वर्ष से अधिक के 44 मिलियन अमेरिकियों को प्रभावित करता है, और इससे फ्रैक्चर और जीवन की कम गुणवत्ता हो सकती है।

अध्ययनों से पता चला है कि मुक्त कण और पुरानी सूजन ऑस्टियोपोरोसिस में तेजी ला सकती है। ये दोनों कारक हड्डियों की वृद्धि में सहायता करने वाली कोशिकाओं को दबा सकते हैं और हड्डियों को तोड़ने वाली कोशिकाओं को बढ़ावा दे सकते हैं।

इसके विपरीत, सफेद चाय में पाए जाने वाले कैटेचिन को इन जोखिम कारकों से लड़ने के लिए दिखाया गया है। उन्होंने हड्डियों को तोड़ने वाली कोशिकाओं को दबाने के लिए सोचा था।

अन्य प्रकार की चाय की तुलना में सफेद चाय में ये कैटेचिन प्रचुर मात्रा में होते हैं

8. त्वचा की उम्र बढ़ने में मदद कर सकते हैं

जैसे-जैसे लोग बड़े होते हैं, उनकी त्वचा का झुर्रियाँ पड़ना और उनका कम होना सामान्य हो जाता है।

त्वचा की उम्र बढ़ने के दो मुख्य तरीके हैं - आंतरिक उम्र बढ़ना और बाहरी उम्र बढ़ना।

बाहरी बुढ़ापे तब होती है जब पर्यावरणीय कारक त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं और उम्र बढ़ने को बढ़ावा देते हैं। उदाहरण के लिए, सूरज की यूवी किरणें सूजन के माध्यम से समय के साथ त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं।

आंतरिक उम्र बढ़ने को प्राकृतिक उम्र बढ़ने के रूप में भी जाना जाता है। यह आपके शरीर के अंदर विभिन्न प्रकार के कारकों से क्षति के कारण होता है, जैसे मुक्त कण और कुछ एंजाइम।

इलास्टेज और कोलेजनैज नामक एंजाइम त्वचा के फाइबर नेटवर्क को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जो सामान्य रूप से तंग और दृढ़ रहने में मदद करता है।

सफेद चाय में यौगिक आपकी त्वचा को आंतरिक और बाहरी उम्र बढ़ने दोनों के प्रभावों से बचाने में मदद कर सकते हैं।

एक अध्ययन में, वैज्ञानिकों ने पाया कि त्वचा पर सफेद चाय के अर्क को लगाने से सूरज की यूवी किरणों के हानिकारक प्रभावों से बचाने में मदद मिली।

कई अध्ययनों में पाया गया है कि पॉलीफेनोल्स, जो कि सफेद चाय में पाए जाते हैं, कई सेलुलर घटकों को दबा सकते हैं जो फाइबर नेटवर्क को नुकसान पहुंचा सकते हैं जो त्वचा को मजबूत और दृढ़ रहने में मदद करते हैं

9. पार्किंसंस और अल्जाइमर रोगों के खिलाफ सुरक्षा में मदद कर सकते हैं

पॉलीफेनोल ईजीसीजी की तरह सफेद चाय में यौगिक, पार्किंसंस और अल्जाइमर रोग के विकास के जोखिम को कम कर सकते हैं।

टेस्ट-ट्यूब और पशु अध्ययनों से पता चला है कि ईजीसीजी मुक्त कणों को दबा सकता है, सूजन को कम कर सकता है और दोनों बीमारियों के अन्य जोखिम कारकों को कम कर सकता है।

उदाहरण के लिए, कई टेस्ट-ट्यूब अध्ययनों से पता चला है कि ईजीसीजी अनुचित रूप से तह और एक साथ clumping से प्रोटीन को रोक सकता है। यह पार्किंसंस और अल्जाइमर रोग दोनों के लिए एक जोखिम कारक है। Misfolded और clumped प्रोटीन मस्तिष्क में सूजन और क्षति तंत्रिकाओं को बढ़ावा दे सकते हैं।

कई मानव अध्ययन भी हैं जिन्होंने दोनो बीमारियों के कम जोखिम के साथ चाय पीने को जोड़ा है।

उदाहरण के लिए, 5,600 से अधिक लोगों के साथ आठ अध्ययनों की समीक्षा में पाया गया कि जिन लोगों ने चाय पी थी, उन लोगों की तुलना में पार्किंसंस रोग का 15% कम जोखिम था, जो चाय नहीं पीते थे।

26 अध्ययनों और 52,500 से अधिक लोगों के एक अन्य विश्लेषण में पाया गया कि रोजाना चाय पीने से अल्जाइमर रोग जैसे मस्तिष्क विकारों के 35% कम जोखिम के साथ जोड़ा गया था।

10. यह तैयार करना आसान है

सफेद चाय न केवल स्वस्थ है - इसे तैयार करना भी बहुत आसान है।

बस एक बर्तन में ढीली सफेद चाय डालें और चाय की पत्तियों के ऊपर गर्म पानी डालें। पत्तियों को पांच से आठ मिनट तक डूबा रहने दें, फिर चाय को छीलें और परोसें।

आदर्श रूप से, पानी 170-185 ° F (75-85 ° C) होना चाहिए। उबलते पानी का उपयोग करने से बचें क्योंकि यह सफेद चाय के नाजुक स्वाद को बर्बाद कर सकता है।

इसके बजाय, पानी को एक उबालने के लिए लाएं, फिर इसे एक या दो मिनट के लिए ठंडा होने दें।

सफेद चाय में एक सूक्ष्म अभी तक ताज़ा स्वाद है। यह गर्म या ठंडे काढ़ा दोनों के रूप में लिया जा सकता है।

यदि आप एक मजबूत चाय पसंद करते हैं, तो आप अधिक सूखे पत्ते जोड़ सकते हैं यदि आप चाहें। जब तक आप अपनी स्वाद वरीयताओं के लिए सही स्वाद संतुलन नहीं बनाते तब तक प्रयोग करना सबसे अच्छा है।वैकल्पिक रूप से, आप अपने स्थानीय किराने की दुकान से सफेद चाय के प्रीमियर बैग खरीद सकते हैं। इन थैलियों को दो से तीन मिनट के लिए गर्म पानी में डुबोया जा सकता है और फिर आपको स्वादिष्ट चाय के साथ छोड़ दिया जाता है।

तल - रेखा

सफेद चाय एंटीऑक्सिडेंट के साथ पैक की जाती है, जो इसे एक अविश्वसनीय रूप से स्वस्थ चाय बनाती है।अध्ययनों ने सफेद चाय और इसके घटकों को कई तरह के प्रभावशाली स्वास्थ्य लाभों से जोड़ा है, जिनमें हृदय रोग और कैंसर का कम जोखिम भी शामिल है। इससे आपको वजन कम करने में भी मदद मिल सकती है।अफसोस की बात है कि सफेद चाय का अध्ययन हरी चाय की तरह अन्य चायों के रूप में नहीं किया गया है, क्योंकि यह उतना लोकप्रिय नहीं है। सफेद चाय पर अधिक मानव अध्ययन से इसके स्वास्थ्य लाभों को स्पष्ट करने में मदद मिलेगी।सभी ने बताया, सफेद चाय आपके आहार के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त है और इसे तैयार करना आसान है। इसमें एक सूक्ष्म अभी तक ताज़ा स्वाद है और इसे गर्म और ठंडे काढ़ा दोनों के रूप में लिया जा सकता है।

HEALTH BENEFITS AND USES OF ARTEMISIA ANNUA ? What are the benefits of Artemisia?

 आर्टिमिसिया अल्बा के और क्या क्या नाम है ?

WHAT OTHER NAMES IS ARTEMISIA HERBA-ALBA KNOWN BY?

अबीथे डु डेसर, एएचईए, एएचई, अरोमीज़ हर्ब ब्लैंच, आर्टेमिसिया, कॉमन वर्मवुड, कॉमन वॉर्म वॉर्म, डेजर्ट वर्मवुड, हर्बा अल्बा, शिह, थाइम डेस स्टेप्स।

ARTEMISIA HERBA-ALBA क्या है?

आर्टेमिसिया हर्बा-अल्बा एक छोटा झाड़ी है जो आमतौर पर उत्तरी अफ्रीका और मध्य पूर्व में पाया जाता है। जमीन के ऊपर उगने वाले भागों का उपयोग दवा के रूप में किया जाता है।

लोग खांसी, पेट और आंतों की खराबी, सामान्य सर्दी, खसरा, मधुमेह, पीली त्वचा (पीलिया), चिंता, अनियमित दिल की धड़कन और मांसपेशियों की कमजोरी के लिए आर्टेमिसिया हर्बा-अल्बा लेते हैं। इसका उपयोग परजीवी संक्रमण जैसे राउंडवॉर्म, पिनवर्म्स, टैपवॉर्म, हुकवर्म और फ्लूक के लिए भी किया जाता है।

मधुमेह। 

विकासशील शोध बताते हैं कि आर्टेमिसिया हर्बा-अल्बा पानी निकालने से कुछ लोगों में टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में रक्त शर्करा का स्तर कम हो सकता है।

परजीवी संक्रमण जैसे राउंडवॉर्म, पिनवॉर्म, टैपवॉर्म, हुकवर्म और फ्लूक। वहाँ कुछ सबूत है कि एक आर्टीमिसिया हर्बा-अल्बा पानी निकालने के लक्षणों को कम करने और 3 दिनों के उपचार के बाद वयस्कों और बच्चों में pinworm संक्रमण का इलाज हो सकता है।

पेट खराब।

सामान्य जुकाम।

खसरा।

पीलिया।

चिंता।

दिल की अनियमित धड़कन।

मांसपेशी में कमज़ोरी।

• Stomach upset.
• Common cold.
• Measles.
• Jaundice.
• Anxiety.
• Irregular heartbeat.
• Muscle weakness.

Artemisia herba-alba काम कैसे करता है?

Artemisia herba-alba में निहित कुछ रसायन परजीवी और बैक्टीरिया को मारने के लिए लगते हैं। कुछ अन्य रसायनों से रक्त शर्करा का स्तर कम हो सकता है।

क्या वहाँ सुरक्षा शर्तें हैं? ANY OTHER CONDITION TO USE Artemisia herba-alba

यह जानने के लिए पर्याप्त जानकारी नहीं है कि आर्टेमिसिया हर्बा-अल्बा सुरक्षित है या नहीं।

एक शोध परियोजना में शामिल कुछ लोगों ने आर्टेमिसिया हर्बा-अल्बा का अध्ययन किया, जिन्होंने रक्तचाप को कम किया और हृदय गति को कम किया। इन प्रभावों का महत्व अज्ञात है।

विशेष सावधानियां और चेतावनी:

गर्भावस्था और स्तनपान: गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान आर्टेमिसिया हर्बा-अल्बा के उपयोग के बारे में पर्याप्त नहीं है। सुरक्षित पक्ष पर रहें और उपयोग से बचें।

मधुमेह: इस बात के प्रमाण हैं कि आर्टेमिसिया हर्बा-अल्बा रक्त शर्करा को कम कर सकता है। कुछ विशेषज्ञों को चिंता है कि मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं के साथ आर्टीमिसिया हर्बा-अल्बा लेने से ब्लड शुगर बहुत कम हो सकता है। यदि आप आर्टेमिसिया हर्बा-अल्बा लेते हैं और मधुमेह है, तो अपने रक्त शर्करा के स्तर की बारीकी से निगरानी करें। मधुमेह के लिए आपके द्वारा ली जाने वाली दवाओं की खुराक को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है।

सर्जरी: आर्टेमिसिया हर्बा-अल्बा रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित कर सकता है। इसने चिंता जताई है कि सर्जरी के दौरान और बाद में यह रक्त शर्करा नियंत्रण में हस्तक्षेप कर सकता है। निर्धारित सर्जरी से कम से कम 2 सप्ताह पहले आर्टेमिसिया हर्बा-अल्बा लेना बंद कर दें।

ARTEMISIA HERBA-ALBA के लिए खुराक में परिवर्तन।

आर्टेमिसिया हर्बा-अल्बा की उचित खुराक कई कारकों पर निर्भर करती है जैसे कि उपयोगकर्ता की आयु, स्वास्थ्य और कई अन्य स्थितियां। इस समय आर्टेमिसिया हर्बा-अल्बा के लिए खुराक की उचित सीमा निर्धारित करने के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक जानकारी नहीं है। ध्यान रखें कि प्राकृतिक उत्पाद हमेशा सुरक्षित नहीं होते हैं और खुराक महत्वपूर्ण हो सकते हैं। उत्पाद लेबल पर प्रासंगिक निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें और उपयोग करने से पहले अपने फार्मासिस्ट या चिकित्सक या अन्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करें।

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TOP HEALTH BENEFITS AND USES OF LEMON ESSENTIAL OIL, AND SIDE EFFECTS

TOP HEALTH BENEFITS AND USES OF LEMON ESSENTIAL OIL, AND SIDE EFFECTS 

1. Reduce anxiety and depression.

2. Ease morning sickness.

3. Improve skin.

4. Relieve pain.

5. Improve cold symptoms.

6. Feel energized.

7. Treat acne.

8. Heal wounds.

चिंता और अवसाद को कम करें।

सुबह की बीमारी को कम करें।

त्वचा में सुधार।

दर्द दूर करना।

ठंड के लक्षणों में सुधार।

स्फूर्ति महसूस करेंगे।

मुँहासे का इलाज करें।

घाव भरना।

LEMON ESSENTIAL OIL उपयोग और लाभ

ताज़ा स्वाद के लिए या सोडा और शक्कर पेय के विकल्प के रूप में अपने पानी में LEMON ESSENTIAL OIL  का इस्तेमाल करे । जब आंतरिक रूप से लिया जाता है, तो यह संभावित तेल भी स्वाभाविक रूप से शरीर को साफ कर सकता है और पाचन में सहायता करता है। * आप स्वादिष्ट पानी के स्वाद के लिए अपने पानी में LEMON ESSENTIAL OIL और कटा हुआ फल की एक बूंद भी जोड़ सकते हैं।

 

चाहे आप अपनी बाइक, अपनी कार, या गैरेज में परियोजनाओं पर काम करना पसंद करते हैं, आप अपने हाथों से काले तेल को प्राप्त करने की कोशिश की निराशा जानते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप साबुन से कितना साफ़ करते हैं, हमेशा पीछे छोड़ दिया जाने वाला चिकना अवशेष लगता है। अपने साबुन मिश्रण में नींबू के आवश्यक तेल की कुछ बूंदों को मिलाकर अपने साबुन को थोड़ी अतिरिक्त सफाई शक्ति दें, और अपने हाथों को एक अच्छा स्क्रब दें।

 

क्या आपने कभी त्वचा के लिए नींबू के तेल का उपयोग करने की कोशिश की है? यह पता चला है, यह आवश्यक तेल आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करने में मदद कर सकता है। जब आपकी स्किनकेयर दिनचर्या में शामिल किया जाता है, तो यह आपके रंग को एक ताज़ा, स्वस्थ दिखने वाली चमक देने में मदद कर सकता है। अपना खुद का होममेड एक्सफोलिएंट स्क्रब बनाने के लिए, डॉटर नींबू की 4-5 बूंदों को थोड़ी मात्रा में दलिया और पानी में मिलाएं। जैसे ही आप अपनी त्वचा पर लेमन ओटमील स्क्रब लगाते हैं, आप अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट और साफ करने के लिए काम कर रहे लेमन एसेंशियल ऑयल की सफाई और ताजगी देने वाले गुणों को महसूस करेंगे।

 

जब विसरित होता है, नींबू का तेल एक उत्थान वातावरण प्रदान करता है और एक सकारात्मक मनोदशा को बढ़ावा देता है। इस तेल के रासायनिक मेकअप के कारण, यह एक स्फूर्तिदायक और स्फूर्तिदायक सुगंध के साथ मूड को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए दिखाया गया है। यदि आप नींबू के तेल को फैलाना चाहते हैं, तो अपनी पसंद के आवश्यक तेल विसारक में तीन से चार बूंदों का उपयोग करें।

डिफ्यूजिंग लेमन एसेंशियल ऑयल आपके घर में हवा और सतहों को शुद्ध और शुद्ध करने में भी मदद करेगा। चाहे आप एयरबोर्न गंध को खत्म करने की कोशिश कर रहे हों, या अपने घर को ताजा, उज्ज्वल और साफ रखना पसंद कर रहे हों, नींबू अपने आप में या विसारक मिश्रण में फैलने के लिए एक इष्टतम विकल्प है। एक अच्छा नींबू तेल विसारक मिश्रण के लिए खोज रहे हैं? नींबू की 2 बूंदें, नींबू की 1 बूंद, लैवेंडर की 1 बूंद और "डिफरेंट समर किचन" सुगंध के लिए अपने डिफ्यूज़र में मेंहदी की 1 बूंद डालें।

 

नींबू के सफाई और संरक्षण गुण इसे आपके फर्नीचर को बनाए रखने के लिए एकदम सही तेल बनाते हैं। चाहे आपका फर्नीचर एक अच्छा वाइप-डाउन, एक नई चमक, या बस थोड़ा टीएलसी का उपयोग कर सकता है, जब फर्नीचर की सफाई और संरक्षण के लिए LEMON ESSENTIAL OIL के लिए कई उपयोग हैं। जैतून के तेल में इस आवश्यक तेल की कुछ बूंदों को जोड़कर, आप घर पर अपनी गैर-विषाक्त फर्नीचर पॉलिश बना सकते हैं। जब फर्नीचर के लिए आवेदन किया जाता है, LEMON ESSENTIAL OIL एक साफ चमक छोड़ देता है, ठीक लकड़ी के खत्म को सूखने से रोकता है, और प्राचीन लकड़ी में खोई हुई नमी को बदल सकता है क्योंकि यह पहना खत्म करता है। अपने खुद के घर के फर्नीचर पर इस पॉलिश को आजमाते समय, पॉलिश को हमेशा पूरे टुकड़े पर लगाने से पहले एक अगोचर स्थान पर लगा लें। अपनी खुद की बनाने की विधि जानने के लिए हमारे वुड पोलिश उपकरण पर एक नज़र डालें।

जबकि नींबू लकड़ी के फर्नीचर के साथ अद्भुत काम कर सकता है, यह चमड़े के फर्नीचर को बनाए रखने के लिए भी उपयोगी है। चमड़े के सोफे या चमड़े की कुर्सी को संरक्षित करने के लिए यह बहुत काम और विशेष देखभाल करता है, लेकिन LEMON ESSENTIAL OIL अपने परिरक्षक गुणों के साथ आपके लिए बहुत सारे काम करता है। टुकड़े को संरक्षित करने में मदद करें, और चमड़े को विभाजित होने से रोकने के लिए अपने चमड़े के फर्नीचर को पोंछने के लिए नींबू के तेल से लथपथ कपड़े का उपयोग करें।

 

क्या आप नींबू से संक्रमित डेसर्ट के प्रशंसक हैं? जब आप थोड़ा LEMON ESSENTIAL OIL जोड़ते हैं, तो आप अपने पसंदीदा व्यवहार और मिठाई व्यंजनों में एक मीठा और नमकीन पंच जोड़ सकते हैं। जब ठीक से उपयोग किया जाता है, तो यह आवश्यक तेल अक्सर संसाधित चीनी या अन्य वैकल्पिक सामग्री के बिना, मिठाई में मीठा, मीठा स्वाद जोड़ता है। उदाहरण के लिए, LEMON ESSENTIAL OIL इन ब्लूबेरी नींबू मफिन को एक मनोरम उपचार बनाता है। लेमन एसेंशियल ऑयल का बोल्ड, ब्राइट फ्लेवर इन हनी सकर्स को सही होममेड ट्रीट बनाता है। आप इस स्वादिष्ट और ताज़ा स्ट्राबेरी साइट्रस स्लश के साथ गर्मी में ठंडा कर सकते हैं। आपके पसंदीदा नींबू-स्वाद वाले उपचार बस तब्दील होने की प्रतीक्षा कर रहे हैं - आज नींबू के तेल के साथ बेकिंग में अपना हाथ आज़माएं!

 

LEMON ESSENTIAL OIL चांदी और अन्य धातुओं पर कलंक के शुरुआती चरणों के लिए एक महान उपाय है। गहने, चांदी के बर्तन, या अन्य घरेलू वस्तुओं को बाहर फेंकने की आवश्यकता नहीं है जो कि धूमिल होने लगी हैं - बस एक कपास की गेंद पर इस आवश्यक तेल की एक दो बूंदें डालें, और अपनी धातुओं की प्राकृतिक सुंदरता को वापस लाने के लिए कलंक पर रगड़ें।

 

नींबू के आवश्यक तेल का एक प्रमुख लाभ इसके शुद्ध करने के गुण हैं, जो इसे घर के सफाई एजेंटों के लिए सही घटक बनाता है। यदि आप गंदगी और जमी हुई गंदगी के बारे में चिंतित हैं, तो यह आवश्यक तेल आपके बाथरूम और रसोई घर की सतहों की सफाई के लिए सही समाधान है।

पानी की एक स्प्रे बोतल में LEMON ESSENTIAL OIL जोड़ें और जब आप अपने काउंटरटॉप्स, बच्चे को उच्च कुर्सी, बाथरूम सिंक, या कुछ और जो नींबू की शुद्ध करने की शक्ति की आवश्यकता होती है, उसे पोंछने के लिए एक घर की सफाई समाधान के रूप में उपयोग करें। घोल को और भी मजबूत बनाने के लिए, थोड़ा सिरका जोड़ने पर विचार करें। लेमन एसेंशियल ऑयल से बने होममेड क्लीनिंग सॉल्यूशन की खूबी यह है कि मैं टी में उन सभी रसायनों को शामिल नहीं किया गया है जो क्लीनर को स्टोर करते हैं। आप यह जानकर आराम कर सकते हैं कि आपका सफाई एजेंट आपके और आपके परिवार के लिए खतरा पैदा नहीं करेगा, क्योंकि यह रासायनिक-मुक्त है! अधिक नींबू के तेल की सफाई के विचार चाहते हैं? अपने घर के लिए इस आसान और प्रभावी ग्लास क्लीन्ज़र को आज़माएँ।

 

जबकि लेमन एसेंशियल ऑयल कई सफाई और शुद्ध करने वाले गुणों को रखता है, जब इसे शीर्ष रूप से उपयोग किया जाता है, तो यह आंतरिक रूप से लिया जाने पर बहुत फायदेमंद हो सकता है। जब मौसमी परिवर्तन आपको परेशान करने लगते हैं, तो मौसमी सांस की तकलीफ के साथ सहायता करने के लिए इसे आंतरिक रूप से लेने का प्रयास करें। * श्वसन संबंधी परेशानी में सहायता करने के अलावा, नींबू का तेल शरीर को प्राकृतिक रूप से शुद्ध करने और पाचन में सहायता के लिए भी लिया जा सकता है। * नींबू का आवश्यक तेल लेते समय। आंतरिक रूप से, 4 fl पर एक बूंद को पतला करें। आउंस। तरल का। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, आप नींबू को अपने पानी में जोड़ने के रचनात्मक तरीके भी पा सकते हैं। जब आप आंतरिक रूप से इस आवश्यक तेल को लेने के लिए अपना पसंदीदा तरीका खोज लेते हैं, तो आप श्वसन सहायता और शरीर की सफाई के लाभों का आनंद ले पाएंगे। *

 

जिद्दी, चिपचिपा छाछ एक कष्टप्रद हुआ करता था, लेकिन नींबू के आवश्यक तेल की मदद से, आप बिना स्क्रबिंग के घंटों या जहरीले रसायनों के उपयोग से गोपी गंदगी से छुटकारा पा सकते हैं। क्या आपने अपनी नई पानी की बोतल के प्राइस टैग को छील लिया, केवल पीछे रह गए एक चिपचिपे अवशेष को खोजने के लिए? क्या आपके टॉडलर के मोहरों के साथ अक्सर बेडरूम की दीवार पर चिपकने वाला गड़बड़ होता है? क्या आपके किशोर ने पांच घंटे पहले PB & J सैंडविच बनाने के बाद एक बड़ी चिपचिपी गंदगी छोड़ दी थी? आम तौर पर, इन स्थितियों का मतलब होगा कि आप के लिए स्क्रबिंग की एक लंबी रात, एक चिपचिपा गंदगी के अवशेष के साथ अभी भी पीछे छोड़ दिया है। हालांकि, एक चीर के लिए थोड़ा LEMON ESSENTIAL OIL जोड़ने से आपको इन गंदगी (और उनके जैसे अन्य) से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी व्यावहारिक रूप से बिल्कुल भी समय नहीं।

नींबू के तेल के साइड-इफेक्ट्स और एलर्जी

नींबू आवश्यक तेल पूरी तरह से जैविक है और इसके बोलने के कोई कठोर दुष्प्रभाव नहीं हैं। हालांकि, यह उन महिलाओं से बचना चाहिए जो गर्भवती हैं और जो महिलाएं स्तनपान करवा रही हैं और कोई भी इसके होने वाले यादृच्छिक दुष्प्रभावों का हिसाब नहीं दे सकता है।

जो लोग एलर्जी के लिए बेहद संवेदनशील होते हैं, उन्हें नींबू के तेल का उपयोग करते समय हमेशा सावधान रहना चाहिए। यह निर्धारित करने के लिए किसी भी क्षमता में नींबू के तेल का उपयोग करने से पहले अपनी त्वचा पर पैच परीक्षण करना एक अच्छा विचार है कि क्या यह एलर्जी की प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है या नहीं। एक सामान्य नोट पर, आपको अपने आहार या जीवन शैली में कुछ भी नया जोड़ने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

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18 health benefits and uses of Pomegranate Peel Powder , अनार के छिलके के पाउडर के 18 स्वास्थय लाभ

Because of its healing properties, pomegranate peels can effectively fight acne, pimples and rashes. The peels are rich in antioxidants and help in keeping bacteria and other infections away. One can take two spoonfuls of sun-dried and powdered peel and add little milk to it

अनार के छिलके के स्वास्थ्य लाभ

अनार अपने स्वाद के साथ-साथ अविश्वसनीय स्वास्थ्य लाभ के लिए जाना जाता है। ज्यादातर लोग अनार के बीजो को खाने के बाद इसके छिलको को फेक देते है , आपको जानकर हरनी होगी की अनार का छिलका भी किसी मामले में अनार के बीजो से कम नहीं है , इसके अनगिनत फायदे है , इस पोस्ट में हम आपको कुछ मुख्य फायदों के बारे में बताएंगे , 

1. मुँहासे, pimples और चकत्ते को कम करता  है

2. शरीर के विषहरण में मदद करता है

3. झुर्रियों और उम्र बढ़ने के खिलाफ काम करता है

4. गले की खराश और खांसी को ठीक करता है

5. एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजर के रूप में कार्य करता है

6. प्रभावी सन ब्लॉक एजेंट

7. कैंसर से लड़ता है

8. उम्र बढ़ने और झुर्रियों का संयोजन

9. चेहरे पर एक स्क्रब के रूप में कार्य करता है

10. प्राकृतिक सनस्क्रीन के रूप में कार्य करता है

11. बालों का झड़ना रोकता है और रूसी को रोकता है

12. गले में खराश के लिए शानदार घरेलू इलाज

13. इसमें बड़ी मात्रा में विटामिन सी होता है

14. दिल की बीमारियों से लड़ता है

15. दंत स्वच्छता में सुधार करता है

16. आपके दांतों के लिए अच्छा है

17. हड्डी के स्वास्थ्य को बढ़ाता है

18. आंत-स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है

1. मुँहासे, pimples और चकत्ते को कम करता  है

अपने उपचार गुणों के कारण, अनार के छिलके मुंहासों, फुंसियों के साथ-साथ चकत्ते का भी कुशलता से मुकाबला करते हैं। छिलके एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं जो बैक्टीरिया को अन्य संक्रमणों से दूर रखने में मदद करते हैं। यह आपकी त्वचा को गुलाबी बनाता है ,

2. शरीर के विषहरण में मदद करता है

हमारे शरीर के भीतर बहुत सारे विषैले तत्व हो सकते हैं। इसलिए इन सभी विषाक्त पदार्थों का मुकाबला करने के लिए, आपको एंटी-ऑक्सीडेंट्स की मदद की आवश्यकता होगी। एंटीऑक्सिडेंट शरीर को detoxify करने में अविश्वसनीय हैं। अनार के छिलकों में उच्च एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। इसलिए , वे पूरे शरीर को विषाक्त पदार्थों से मुक्त रखने में बहुत सहायक हैं।

3. झुर्रियों और उम्र बढ़ने के खिलाफ काम करता है

अनार के छिलके वास्तव में त्वचा को कम उम्र में दिखने में बहुत अच्छे हैं। आप बीज के तेल के साथ अनार के अर्क का उपयोग कर सकते हैं। इससे प्रोलोजेन का संश्लेषण होता है। इसके अतिरिक्त, यह एंजाइमों को कोलेजन को तोड़ने से रोकने में मदद करता है। कोशिका वृद्धि को काफी हद तक बढ़ावा मिलता है। आखिरकार, यह प्राकृतिक तरीके से उम्र बढ़ने के असर को आपकी त्वचा पर नहीं पड़ने देता। झुर्रियों से भी बचा जा सकता है साथ ही आपकी त्वचा जवां और जवां दिखती है।

4. गले की खराश और खांसी को ठीक करता है

अनार के छिलके वास्तव में खांसी या शायद गले में खराश से जूझ रहे लोगों को राहत प्रदान करने में कुशल होते हैं। इसका उपयोग पारंपरिक चिकित्सा में सदियों से किया जा रहा है, जैसे कि वास्तव में अच्छा और इन मुद्दों के लिए प्राकृतिक उपचार। आपको बस इसे पाउडर करना है और थोड़े से पानी के साथ मिश्रित करना है। तुरंत राहत पाने के लिए इस पानी का उपयोग अक्सर गार्गल करना सुनिश्चित करें और अंत में अपनी समस्याओं का इलाज करें। आप वास्तव में अच्छा महसूस करेंगे।

5. एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजर के रूप में कार्य करता है

अनार के छिलके त्वचा के लिए आदर्श होते हैं। यह हाइड्रेट्स के साथ-साथ अन्य पर्यावरणीय विषाक्त पदार्थों के साथ प्रदूषकों से त्वचा की सुरक्षा करता है। यह त्वचा के पीएच संतुलन को बहाल करता है। छिलकों में निहित एलाजिक एसिड त्वचा के भीतर नमी को बंद कर देता है। यह आपकी त्वचा को कोमल और नरम रखते है।

6. प्रभावी सन ब्लॉक एजेंट

अनार का छिलका एक कुशल सनस्क्रीन एजेंट है जो कि यूवीए और यूवीबी सूरज की किरणों से त्वचा को होने वाले नुकसान को रोकने में मदद करता है।

7. कैंसर से लड़ता है

अनार के छिलके को कैंसर के खिलाफ सफलतापूर्वक मुकाबला करने के लिए खोजा गया है। इस विषय के भीतर एक शोध किया गया और अमेरिकन एसोसिएशन फॉर कैंसर रिसर्च कॉन्फ्रेंस में इसका खुलासा हुआ। उन्होंने कहा कि अनार के अर्क में एक एहतियाती एजेंट की खोज की गई थी। यह विशेष एजेंट है जो त्वचा के कैंसर से बचने के लिए पाया गया था।

8. उम्र बढ़ने और झुर्रियों का संयोजन

शोध से यह भी पता चलता है कि अनार के छिलके का अर्क जब भी बीज के तेल के साथ मिलाया जाता है, तो कोलेजन संश्लेषण की अनुमति देता है, जो एंजाइम को रोकने में मदद करता है और साथ ही साथ त्वचा की कोशिका वृद्धि को प्रोत्साहित करता है, इसलिए स्वाभाविक रूप से और प्रभावी रूप से त्वचा की उम्र बढ़ने और झुर्रियों को कम करता है।

9. चेहरे पर एक स्क्रब के रूप में कार्य करता है

अनार के छिलके चेहरे की स्क्रब के रूप में उपयोग करने पर मृत त्वचा, चेहरे से काले और सफेद सिर को हटाने में मदद कर सकते हैं।

10. प्राकृतिक सनस्क्रीन के रूप में कार्य करता है

अनार के छिलके भी उनमें सन-ब्लॉकिंग एजेंट प्रदान करते हैं जो हानिकारक यूवीए और यूवीबी किरणों के माध्यम से आपकी त्वचा को बचा सकते हैं जो त्वचा के कैंसर से बचने में लंबा रास्ता तय कर सकते हैं।

11. बालों का झड़ना रोकता है और रूसी को रोकता है

अनार के छिलके डैंड्रफ के खतरे को रोकने के साथ बालों के झड़ने से लड़ने में भी आपकी मदद कर सकते हैं।

12. गले में खराश के लिए शानदार घरेलू इलाज

यदि आपको गले में खराश हो रही है या यहां तक ​​कि टॉन्सिल दर्द होने की भी आशंका है और तुरंत राहत देने वाले अनार के छिलके के पाउडर की मदद से आपको अपने परेशान गले को शांत करने में मदद मिलेगी।

13. इसमें बड़ी मात्रा में विटामिन सी होता है

अच्छे स्वास्थ्य के लिए विटामिन सी आवश्यक है। बहुत से लोग विटामिन की खुराक का उपयोग कमियों को रोकने के लिए करते हैं। विटामिन सी में कमी से कई गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। सिंथेटिक सप्लीमेंट्स पर पैसा बर्बाद करने के बजाय, अनार के छिलकों का इस्तेमाल करना बेहतर है। वे विटामिन सी से भरपूर हैं और शरीर को कमियों से दूर रखते हैं। विटामिन सी उचित वृद्धि के लिए अच्छी तरह से काम करता है, घावों की उपचार प्रक्रिया को तेज करता है, साथ ही निशान ऊतक बनाता है। यह आवश्यक प्रोटीन का निर्माण करके शरीर के द्रव्यमान को बनाने में मदद करेगा। इसके अलावा, विटामिन सी हड्डियों, दांतों के साथ-साथ उपास्थि की मरम्मत में भी बहुत मदद करता है और इसके अलावा उन्हें मजबूत और स्वस्थ रखता है।

14. दिल की बीमारियों से लड़ता है

अनार के छिलकों में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं जो एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को सुरक्षित रखते हैं। एंटीऑक्सिडेंट उन्हें ऑक्सीकरण होने से बचाते हैं। एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के ऑक्सीकरण से ऑक्सीडेटिव तनाव होता है। यह विशेष तनाव हृदय की बीमारियों के साथ-साथ ऐसी अन्य समस्याओं को जन्म देता है। इस समस्या से आपको बचाने के लिए एंटीऑक्सीडेंट की आवश्यकता होती है। तो, आप जितने अधिक एंटीऑक्सीडेंट प्राप्त करते हैं, यह हृदय के लिए उतना ही अच्छा है। अनार के छिलके आपको कई एंटीऑक्सिडेंट प्राप्त करने के लिए सबसे अच्छा स्रोत प्रदान करते हैं जैसा कि आप संभवतः कर सकते हैं।

15. दंत स्वच्छता में सुधार करता है

अनार के छिलके कई प्रकार के दंत मुद्दों से निपटने में मदद कर सकते हैं, जैसे कि मुंह से दुर्गंध आना, मसूड़े की सूजन, साथ ही मुंह के छाले।

अनार के छिलके कई प्रकार के दंत मुद्दों से निपटने में मदद कर सकते हैं, जैसे कि मुंह से दुर्गंध आना, मसूड़े की सूजन, साथ ही मुंह के छाले।

16. आपके दांतों के लिए अच्छा है

बहुत सारे टूथ पाउडर के साथ-साथ टूथपेस्ट अनार के छिलकों को सिर्फ एक आवश्यक घटक के रूप में उपयोग करते हैं। यह छिलके के गुणों के कारण है जो उचित मौखिक और साथ ही दंत स्वच्छता को बनाए रखने में मदद करते हैं। आप अनार के छिलके का पाउडर भी बना सकते हैं और पानी के साथ इसे मिलाकर सांस की दुर्गंध और दुर्गंध दूर कर सकते हैं। यह दांतों और मसूड़ों को स्वस्थ और स्वच्छ रखता है।

17. हड्डी के स्वास्थ्य को बढ़ाता है

अपने एंटी-बैक्टीरियल के साथ-साथ विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण, अनार के छिलके हड्डियों की ताकत और घनत्व को कम करने में प्रभावशाली होते हैं, विशेष रूप से रजोनिवृत्त महिलाओं में। अनुसंधान इंगित करता है कि अनार के छिलकों से बने कंजकों का सेवन करने से हड्डियों के स्वास्थ्य को बढ़ाने और रजोनिवृत्ति के ठीक बाद ऑस्टियोपोरोसिस की शुरुआत से बचने में मदद मिल सकती है।

18. आंत-स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है

छिलके उनके भीतर टैनिन हो गए हैं जो आंत की सूजन को कम करने में मदद करते हैं, बवासीर की सूजन, आंतों की परत को कसने, दस्त में रक्तस्राव को रोकने और पाचन में सुधार करते हैं।

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अनार छिलका आयुर्वेद, 

चेहरे के लिए अनार के छिलके के पाउडर का उपयोग कैसे करें

अनार के छिलके का पाउडर कैसे बनाया जाता है

अनार के छिलके के साइड इफेक्ट्स

अनार का छिलका पेट के लिए फायदा करता है

वजन घटाने के लिए अनार का छिलका

खांसी के लिए अनार का छिलका

त्वचा की चमक के लिए अनार

दस्त के लिए अनार का छिलका

अनार के छिलके की विधि

मधुमेह के लिए अनार का छिलका

अनार के छिलके का पाउडर मूल्य

बालों के रंग के लिए अनार का छिलका

त्वचा को गोरा करने के लिए अनार के छिलके का पाउडर

TOP 11 HEALTH BENEFITS AND USES OF LEMONGRASS OIL

LEMONGRASS क्या है?

लेमनग्रास एक उष्णकटिबंधीय, घास का पौधा है जिसका उपयोग खाना पकाने और हर्बल दवा में किया जाता है। लेमनग्रास प्लांट के पत्तों और डंठल से निकाले गए लेमनग्रास ऑयल में शक्तिशाली, सिट्रस की खुशबू होती है। यह अक्सर साबुन और अन्य व्यक्तिगत देखभाल ( PERSONAL CARE ) उत्पादों में पाया जाता है।

Lemongrass तेल घर पर भी  निकाला जा सकता है, और इसका उपयोग स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं द्वारा पाचन समस्याओं और उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए किया जाता है। इसके कई अन्य संभावित स्वास्थ्य लाभ भी हैं।

वास्तव में, LEMONGRASS ESSENTIAL OIL अरोमाथेरेपी में एक लोकप्रिय उपकरण है जो तनाव, चिंता और अवसाद को दूर करने में मदद करता है। 

1. इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं , It has antibacterial properties

LEMONGRASS का उपयोग घावों को भरने और संक्रमण को रोकने में मदद करने के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में किया जाता है। 2010 के शोध में पाया गया कि LEMONGRASS ESSENTIAL OIL विभिन्न प्रकार के ड्रग-प्रतिरोधी बैक्टीरिया के खिलाफ प्रभावी था, जिनमें शामिल हैं:

त्वचा में संक्रमण , Skin infections

न्यूमोनिया ,  Pneumonia

रक्त संक्रमण,  Blood infections

गंभीर आंतों में संक्रमण ,  Serious intestinal infections

2. इसमें एंटीफंगल गुण होते हैं , It has antifungal properties

कवक खमीर और मोल्ड जैसे जीव हैं। 1996 के एक अध्ययन के अनुसार, नींबू का तेल चार प्रकार के कवक के खिलाफ एक प्रभावी निवारक था। एक प्रकार का कारण एथलीट फुट, दाद, और जॉक खुजली है।

शोधकर्ताओं ने पाया कि कम से कम 2.5 प्रतिशत घोल को प्रभावी बनाने के लिए लेमनग्रास ऑयल होना चाहिए।

3. इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं ( इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं)  

It has anti-inflammatory properties

पुरानी सूजन को गठिया, हृदय रोग और यहां तक ​​कि कैंसर सहित कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण माना जाता है। लेमनग्रास में साइट्रल, एक सूजन-रोधी यौगिक होता है।

2014 में जानवरों पर निर्भर स्रोत के एक अध्ययन के अनुसार, मौखिक लेमनग्रास आवश्यक तेल ने कैरेजेनन-प्रेरित पंजा एडिमा के साथ चूहों पर शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ क्षमता दिखाई। जब कान के एडिमा के साथ चूहों पर शीर्ष पर तेल लगाया जाता है, तो तेल ने विरोधी भड़काऊ प्रभाव का प्रदर्शन किया।

4. इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं , It has antioxidant properties

एंटीऑक्सिडेंट आपके शरीर को कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाने वाले मुक्त कणों से लड़ने में मदद करते हैं। अनुसंधान से पता चला है कि लेमनग्रास आवश्यक तेल मुक्त कणों का शिकार करने में मदद करता है।

2015 के एक अध्ययन के अनुसार, लेमनग्रास ऑयल माउथवॉश ने मजबूत एंटीऑक्सिडेंट क्षमताओं को दिखाया। शोधकर्ताओं का सुझाव है कि यह दंत चिकित्सा प्रक्रियाओं और मसूड़े की सूजन के लिए एक संभावित पूरक चिकित्सा है।

5. यह गैस्ट्रिक अल्सर को रोकने या मतली से राहत देने में मदद कर सकता है,  It may help prevent gastric ulcers or relieve nausea

Lemongrass का उपयोग पेट की समस्याओं से लेकर गैस्ट्रिक अल्सर तक, कई पाचन समस्याओं के लिए एक लोक उपचार के रूप में किया जाता है। चूहों पर 2012 के एक अध्ययन के अनुसार, नींबू पानी आवश्यक तेल गैस्ट्रिक अल्सर को रोकने में मदद करता है, पेट दर्द का एक सामान्य कारण है।

लेमनग्रास भी हर्बल चाय में एक सामान्य घटक है और मतली के लिए पूरक है। हालांकि अधिकांश हर्बल उत्पाद सूखे नींबू पानी की पत्तियों का उपयोग करते हैं, अरोमाथेरेपी के लिए आवश्यक तेल का उपयोग करके समान लाभ प्रदान कर सकते हैं।

6. यह दस्त को कम करने में मदद कर सकता है , It may help ease diarrhea

डायरिया अक्सर सिर्फ परेशान करता है, लेकिन यह निर्जलीकरण का कारण भी बन सकता है। ओवर-द-काउंटर डायरिया उपचार कब्ज जैसे अप्रिय दुष्प्रभाव के साथ आ सकते हैं, जिससे कुछ लोग प्राकृतिक उपचार की ओर अग्रसर हो सकते हैं।

2006 के एक अध्ययन के अनुसार, लेमनग्रास धीमा दस्त में मदद कर सकता है। अध्ययन से पता चला कि तेल ने कैस्टर ऑयल-प्रेरित दस्त के साथ चूहों में fecal आउटपुट को कम कर दिया, संभवतः आंतों की गतिशीलता को धीमा करके।

7. यह कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकता है , It may help reduce cholesterol

उच्च कोलेस्ट्रॉल से आपको दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है। आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को स्थिर रखना महत्वपूर्ण है।

लेमनग्रास का उपयोग पारंपरिक रूप से उच्च कोलेस्ट्रॉल के इलाज और हृदय रोग के प्रबंधन के लिए किया जाता है।

2007 का एक अध्ययन उन स्थितियों के लिए इसके उपयोग का समर्थन करने में मदद करता है। अध्ययन में पाया गया कि लेमनग्रास ऑयल ने चूहों में कोलेस्ट्रॉल को काफी कम कर दिया, जिन्हें 14 दिनों तक उच्च कोलेस्ट्रॉल आहार दिया गया था।

सकारात्मक प्रतिक्रिया खुराक पर निर्भर थी, जिसका अर्थ है कि खुराक बदलने पर इसका प्रभाव बदल गया था।

8. यह रक्त शर्करा और लिपिड को विनियमित करने में मदद कर सकता है , It may help regulate blood sugar and lipids

2007 में चूहों पर किए गए अध्ययन के अनुसार, लेमनग्रास तेल टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में रक्त शर्करा को कम करने में मदद कर सकता है। अध्ययन के लिए, चूहों को 42 दिनों के लिए 125 से 500 मिलीग्राम लेमनग्रास तेल की दैनिक मौखिक खुराक के साथ इलाज किया गया था।

परिणामों से पता चला कि लेमनग्रास ऑयल ने रक्त शर्करा के स्तर को कम कर दिया। एचडीएल (अच्छे) कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाते हुए इसने लिपिड मापदंडों को भी बदल दिया।

9. यह दर्द निवारक के रूप में कार्य कर सकता है , It may act as a pain reliever

लेमनग्रास आवश्यक तेल में साइट्रल दर्द को कम करने में मदद कर सकता है क्योंकि यह सूजन से राहत देता है। संधिशोथ वाले लोगों पर 2017 के एक अध्ययन के अनुसार, सामयिक लेमनग्रास तेल ने उनके गठिया दर्द को कम कर दिया। औसतन, 30 दिनों के भीतर दर्द का स्तर धीरे-धीरे 80 से 50 प्रतिशत तक कम हो गया।

10. यह तनाव और चिंता को दूर करने में मदद कर सकता है , It may help relieve stress and anxiety

उच्च रक्तचाप तनाव का एक सामान्य दुष्प्रभाव है। कई अध्ययनों से पता चला है कि अरोमाथेरेपी तनाव और चिंता को कम करती है। अरोमाथेरेपी को मालिश के साथ संयोजित करने से अधिक लाभ मिल सकता है।

2015 के एक अध्ययन में मालिश के दौरान लेमनग्रास और मीठे बादाम मालिश तेल के प्रभावों का मूल्यांकन किया गया।

अध्ययन में भाग लेने वालों ने 3 सप्ताह तक सप्ताह में एक बार तेल का उपयोग करके मालिश की, उन्हें नियंत्रण समूह की तुलना में डायस्टोलिक रक्तचाप कम था। सिस्टोलिक रक्तचाप और नाड़ी की दर प्रभावित नहीं हुई।

11. यह सिरदर्द और माइग्रेन से राहत दिलाने में मदद कर सकता है , It may help relieve headaches and migraine

एऑस्ट्रेलिया के शोधकर्ताओं के अनुसार, देशी ऑस्ट्रेलियाई लेमनग्रास सिरदर्द और माइग्रेन के कारण होने वाले दर्द से राहत दिला सकता है। शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि यूजेनॉल नामक लेमनग्रास में एक कंपाउंड में एस्पिरिन की समान क्षमता होती है।

यूजेनॉल को रक्त प्लेटलेट्स को एक साथ झड़ने से रोकने के लिए माना जाता है। यह सेरोटोनिन भी छोड़ता है। सेरोटोनिन एक हार्मोन है जो मूड, नींद, भूख और संज्ञानात्मक कार्यों को नियंत्रित करता है।

कैसे इस्तेमाल करे , HOW TO USE LEMONGRASS 

लेमनग्रास आवश्यक तेल पर अधिकांश वैज्ञानिक अनुसंधान जानवरों पर या इन विट्रो में किया गया है - मनुष्यों पर नहीं। नतीजतन, किसी भी हालत का इलाज करने के लिए कोई मानकीकृत खुराक नहीं है। यह स्पष्ट नहीं है कि जानवरों की खुराक का मनुष्यों पर समान प्रभाव पड़ेगा।

अरोमाथेरेपी में लेमनग्रास का उपयोग करने के लिए, 1 चम्मच वाहक तेल जैसे नारियल तेल, मीठा बादाम का तेल या जोजोबा तेल के लिए आवश्यक तेल की 12 बूँदें जोड़ें। गर्म स्नान में मिलाएं या अपनी त्वचा में मालिश करें।

आपकी त्वचा पर अधिक आवश्यक रूप से पतला आवश्यक तेल का उपयोग करने से पहले पैच परीक्षण करना एक अच्छा विचार है। यह आपको यह देखने में मदद करेगा कि आपकी त्वचा किस तरह से पदार्थ के प्रति प्रतिक्रिया करती है। यहाँ एक प्रदर्शन करने का तरीका बताया गया है:

अपने अग्रभाग को हल्के, बिना धोए साबुन से धोएं, फिर उस क्षेत्र को थपथपाएं।

अपने अग्र-भुजाओं पर त्वचा के एक छोटे से पैच के लिए पतला आवश्यक तेल की कुछ बूँदें लागू करें।

एक पट्टी के साथ क्षेत्र को कवर करें, फिर 24 घंटे प्रतीक्षा करें।

यदि आपको 24 घंटों के भीतर असुविधा के कोई लक्षण दिखाई देते हैं, जैसे कि लालिमा, छाला या जलन, पट्टी को हटा दें और अपनी त्वचा को हल्के साबुन और पानी से धो लें। लेकिन अगर आपको 24 घंटे के बाद कोई असुविधा महसूस नहीं होती है, तो पतला आवश्यक तेल उपयोग के लिए सुरक्षित है।

कभी भी अपनी त्वचा पर सीधे ESSSENTIAL OIL न लगाएं।

आप लेमनग्रास आवश्यक तेल को सीधे साँस भी ले सकते हैं। एक कपास की गेंद या रूमाल में कुछ बूँदें जोड़ें और सुगंध में सांस लें। कुछ लोग सिरदर्द से राहत पाने के लिए अपने मंदिरों में ESSENTIAL OIL की मालिश करते हैं।

याद रखें कि खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा आवश्यक तेलों को विनियमित नहीं किया जाता है। यदि आप एक शुद्ध उत्पाद खरीद रहे हैं, तो यह सुनिश्चित करना कठिन है, इसलिए आपको केवल उन निर्माताओं से खरीदना चाहिए जिन पर आप भरोसा करते हैं।

एक ब्रांड द्वारा निर्मित जैविक तेलों की तलाश करें जो समग्र एसोसिएशन के राष्ट्रीय संघ के सदस्य हैं।

संभावित दुष्प्रभाव और जोखिम , Possible side effects and risks

लेमनग्रास आवश्यक तेल अत्यधिक केंद्रित है। इसके दुष्प्रभावों का अच्छी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है। कुछ लोगों में, वे लेमनग्रास पौधे के दुष्प्रभावों से अधिक मजबूत हो सकते हैं।

लेमॉन्ग्रस का उपयोग एलर्जी की प्रतिक्रिया या त्वचा की जलन का कारण हो सकता है जब शीर्ष पर इस्तेमाल किया जाता है।

मौखिक लेमनग्रास के अन्य दुष्प्रभावों में शामिल हैं:

सिर चकराना

तंद्रा

भूख बढ़ गई

पेशाब में वृद्धि

आवश्यक तेल विषाक्त होने पर हो सकता है। जब तक आप एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता की देखभाल के अधीन नहीं होते हैं, तब तक आपको लेमनग्रास आवश्यक तेल निगलना नहीं चाहिए, जो आपके उपचार की निगरानी करेगा।

लेमनग्रास, अपने पौधे के रूप में, आमतौर पर भोजन और पेय पदार्थों में उपयोग करने के लिए सुरक्षित है। अधिक मात्रा आपके साइड इफेक्ट्स के विकास के जोखिम को बढ़ा सकती है।

यदि आपको उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए:

मधुमेह या निम्न रक्त शर्करा है

सांस लेने की स्थिति, जैसे कि अस्थमा

जिगर की बीमारी है

कीमोथेरेपी के दौर से गुजर रहे हैं

गर्भवती हैं

स्तनपान कर रहे हैं

जब तक आप अपने चिकित्सक के मार्गदर्शन और पर्यवेक्षण के तहत किसी भी स्थिति के लिए पूरक चिकित्सा के रूप में या अपने नियमित उपचार के स्थान पर लेमनग्रास का उपयोग नहीं करते हैं।

NOTE :  CONCLUSION

कुछ शोधों से पता चला है कि लेमनग्रास आवश्यक तेल में शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट, विरोधी भड़काऊ, एंटिफंगल और कसैले क्षमताएं हैं। फिर भी, मनुष्यों पर अधिक अध्ययन की आवश्यकता है, इससे पहले कि उन्हें मुख्यधारा के उपचार के रूप में अनुशंसित किया जा सके।

जब तक लेमनग्रास आवश्यक तेल सुरक्षित और प्रभावी साबित नहीं हो जाता है, तब तक आप अपने डॉक्टर की मंजूरी के साथ - पेट की समस्याओं और अन्य स्थितियों के लिए प्राकृतिक उपचार के रूप में लेमनग्रास चाय पीना चाह सकते हैं। बनाना:

ताजा लेमनग्रास के कुछ डंठल, या 2 कप उबलते पानी में कुछ ताजा या सूखे लेमनग्रास के पत्ते डालें।

कई मिनटों तक खड़ी रही।

तनाव और आनंद लें।

मॉडरेशन में लेमनग्रास चाय पिएं।

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