मखाना खाने के अध्भुत फायदे , बढ़ती उम्र , दिल से जुड़ी बीमारियों ,स्ट्रेस दूर करने में , मांसपेशियों की मतबूती, क्यों सभी के लिए वरदान है मखाना

मखाना खाने के अध्भुत  फायदेः


1- बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करने के लिए मखाना का प्रयोग
मखाना एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होता है.इसीलिए यह त्वचा को चमकदार रखता है और लटकने नहीं देता , साथ ही साथ त्वचा पर छुरिया भी नहीं पड़ती ,   ये बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करने का काम करता है. ये कैल्शि‍यम से भरपूर है और जोड़ों के दर्द में फायदा पहुंचाता है.इसी कारण शरीर भी चुस्त और तंदरुस्त बना रहता है ,




2. दिल से जुड़ी बीमारियों को दूर रखने के लिए अतयन्त उपयोगी है मखाना :

मखाने में बाकि कई ड्राई फ्रूट के मुकाबले  अनहेल्दी कोलेस्ट्रॉल बहुत कम होता है जिस कारण ये पुरे शरीर के साथ साथ दिल के लिए भी बहुत अच्छा होता है . ये आसानी से पच जाता है और दिल से जुड़ी बीमारियों को दूर रखने में मदद करता है.




3. स्ट्रेस दूर करने में मददगार साबित होता है मखाना

मखाना आपके रोजाना की जिंदगी के लिए भी बहुत फायदे मंद है , कई बार आपने देखा होगा या आपके साथ भी ऐसा हुवा होगा की आप कुछ तनाव महसूस कर रहे है , थकन महसूस कर रहे है पर आपको नींद नही आ रही तो ऐसे में मखाना का सेवन बहुत ही उपयोगी साबित होता है , अगर आपको अक्सर तनाव रहता है और इस वजह से आपकी नींद भी प्रभावित हो रही है तो मखाना खाना आपके लिए फायदेमंद रहेगा. रात को सोने से पहले एक गिलास दूध के साथ मखाना लेने से नींद अच्छी आती है. साथ ही स्ट्रेस भी कम होता है.





4. मांसपेशियों की मतबूती के लिए भी रोज खाना चाहिए मखाना :
अगर आप अपनी मस्पेसियो को सवस्थ रखना चाहते है और उन्हें बीमारियों से बचाना चाहते है तो भी आपको मखाना का नियमित सेवन करना चाहिए ,
मांसपेशियों की मजबूती के लिए भी मखाना खाना बहुत फायदेमंद रहता है. अगर आपकी मांसपेशि‍यां समय-समय पर अकड़ जाती हैं तो आपको नियमित रूप से मखाना खाना शुरू कर देना चाहिए.

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